Setmana 1: Completada! | Week #1: Done!

Doncs sí, la primera setmana d’entrenament per la Mitja Marató de Barcelona, ha estat completada amb éxit. He seguit l’entrenament (amb un parell de variacions) i estic satisfeta. Crec que ha sigut un bon començament! Així que com avui tinc dia de descans, us explico una mica com ha anat. Well, the 1st week of training for the Barcelona’s Half-marathon has been done successfully. I have followed the plan (with some variation) and I’m satisfied. It has been a perfect beginning! I’m gonna explain you how my week was!  🙂

Les setmanes anteriors, havia fet més aviat poc, mals i pocs entrenaments, i això ho he notat, però estic satisfeta amb els resultats. Espero veure resultats en breu. Sense pressa, però sense pausa. Reconec que de vegades la “dieta” m’ha jugat males passades, com per exemple, menjar massa abans d’un entrenament i sentir-me pesada durant tota la carrera. Nens i nenes, això no ho feu mai. Quina sensació més horrible!! Però bé, dels errors aprenem i ja et puc ben dir, que no ho tornaré a fer. 😛 Last weeks I haven’t trained enough and badly, and I have realized it, but I’m proud of the results. I hope I can see some improvements shortly. Slowly but steady. I have to admit that sometime food played a dirty trick on me, p.e. eat a lot before a run and feel bloated during the workout. Don’t do it lol What a f****** feeling! 

Aquesta setmana he fet un total de 34km. Potser alguns pensareu que no és res, però per mi es un bon resultat que espero anar millorant dia rere dia. Els entrenaments de velocitat i les pujades han sigut durs però necessaris. La meva ciutat està plena de pujades, així que ja estic una mica acostumada, tot i així he anat a buscar d’altres i així anar alternant. Diumenge vaig acabar amb les cames fetes pols però, ja ho diuen “sarna con gusto no pica”, i aquest mal era molt satisfactori. És aquell tipus de mal que t’agrada sentir; ja que és símptoma del treball ben fet. This week I have run an amount of 34km. Maybe some of you think that is a little amount of kms, but for me it’s a good results that I hope to improve it day by day. Fartleks and climbs were hard but needed. My legs were sore on Sunday, but it was a nice hurt, you know? This kind of pain you feel when you’ve done a good job.

Bé, aquesta setmana torno a la carrega, amb un entrenament força semblant! Així que aniré penjant al bloc qualsevol novetat! Well, this week I’m back on the attack with a similar workout. So, I’m gonna update the blog with news during the week!

Salut i kms! All the best and kms! 

Advertisements

4 responses to “Setmana 1: Completada! | Week #1: Done!

  1. Enhorabona!! Que bé, deu ser una gran satisfacció! Jo fa mesos que pens en començar a córrer, pero no m’atreveixo…de moment camino cada dia. Endavant amb el teu entrenament!! 😉

  2. Molt bé, molt bé!! Molt dolor de glutis amb les pujades? 😉

¿Comentarios? // Comments?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s